Tjänster

PT-Online

PT-Online riktar sig till dig som vill ha hjälp med kost och träning och som inte har möjlighet att träffa mig personligen. Jag erbjuder kost & träningsschema med eller utan coachning.

1 månad PT-Online

Individanpassat kost- och träningsschema inkl coachning  

1 månad, månadsvis.  

Vad ingår: 

  • Individanpassat kostschema  
  • Individanpassat träningsschema  
  • Uppföljning 1 gång/vecka (måndagar) 
  • Justeringar i kost- och träningsschema vid behov  
  • Svarar på dina frågor och funderingar  
  • Råd, coaching och push!

Kost- och träningsschema:  Schema skräddarsys efter din kropp, dina förutsättningar och mål. Med hjälp av frågeformuläret ni fyller i vid start samt kontinuerliga uppföljningar så hittar vi framgångsreceptet för din kropp.  Med skräddarsytt kost- och träningsschema menas att kost och träning läggs upp efter dina mål, eventuella allergier och utefter hur din vardag ser ut, allt för att programmet ska fungera så bra som möjligt i kombination med vardag, familj och vänner.

 

Mina förväntningar av dig

För att garantera resultat krävs det att ni: 

- Följer programmet samt anvisningarna ni erhåller till 100%  

- Skickar in rapport 1 gång/vecka innehållandes:   

Viktresultat 
Formbilder 
Eventuella frågor och funderingar   

Standardisering vikt
Invägning sker 1 gång/vecka
Samma dag och tidpunkt

Standardisering formbild
Tas 1 gång/vecka
Framifrån, bakifrån och från sidan iklädd endast underkläder 
Samma dag, tidpunkt, ljus och plats
Samla frågor, vikt samt formbilder och skicka rapport till mig senast måndag varje vecka.

Rapporten besvaras senast tisdag

 

Pris: 1 månad 1000 kr/mån (startavgift 1300 kr för scheman)

2 månader PT-Online

Individanpassat kost- och träningsschema inkl coachning  

2 månader

Vad ingår: 

  • Individanpassat kostschema  
  • Individanpassat träningsschema  
  • Uppföljning 1 gång/vecka (måndagar) 
  • Justeringar i kost- och träningsschema vid behov  
  • Svarar på dina frågor och funderingar  
  • Råd, coaching och push!   

Kost- och träningsschema:  Schema skräddarsys efter din kropp, dina förutsättningar och mål. Med hjälp av frågeformuläret ni fyller i vid start samt kontinuerliga uppföljningar så hittar vi framgångsreceptet för din kropp.  Med skräddarsytt kost- och träningsschema menas att kost och träning läggs upp efter dina mål, eventuella allergier och utefter hur din vardag ser ut, allt för att programmet ska fungera så bra som möjligt i kombination med vardag, familj och vänner.   

 

Mina förväntningar av dig

För att garantera resultat krävs det att ni: 

- Följer programmet samt anvisningarna ni erhåller till 100%  

- Skickar in rapport 1 gång/vecka innehållandes:  

Viktresultat 
Formbilder 
Eventuella frågor och funderingar   

Standardisering vikt
Invägning sker 1 gång/vecka 
Samma dag och tidpunkt   

Standardisering formbild 
Tas 1 gång/vecka
Framifrån, bakifrån och från sidan iklädd endast underkläder 
Samma dag, tidpunkt, ljus och plats  
Samla frågor, vikt samt formbilder och skicka rapport till mig senast måndag varje vecka.  

Rapporten besvaras senast tisdag  

 

Pris: 2 månader 2500 kr (ingen startavgift, allt betalas vid ett tillfälle)

3 månader PT-Online

Individanpassat kost- och träningsschema inkl coachning  

3 månader

Vad ingår: 

  • Individanpassat kostschema
  • Individanpassat träningsschema
  • Uppföljning 1 gång/vecka (måndagar)
  • Justeringar i kost- och träningsschema vid behov
  • Svarar på dina frågor och funderingar
  • Råd, coaching och push!

Kost- och träningsschema:  Schema skräddarsys efter din kropp, dina förutsättningar och mål. Med hjälp av frågeformuläret ni fyller i vid start samt kontinuerliga uppföljningar så hittar vi framgångsreceptet för din kropp.  Med skräddarsytt kost- och träningsschema menas att kost och träning läggs upp efter dina mål, eventuella allergier och utefter hur din vardag ser ut, allt för att programmet ska fungera så bra som möjligt i kombination med vardag, familj och vänner.

 

Mina förväntningar av dig

För att garantera resultat krävs det att ni: 

-Följer programmet samt anvisningarna ni erhåller till 100%  

-Skickar in rapport 1 gång/vecka innehållandes:  

Viktresultat 
Formbilder 
Eventuella frågor och funderingar   

Standardisering vikt  
Invägning sker 1 gång/vecka 
Samma dag och tidpunkt   

Standardisering formbild 
Tas 1 gång/vecka
Framifrån, bakifrån och från sidan iklädd endast underkläder 
Samma dag, tidpunkt, ljus och plats  
Samla frågor, vikt samt formbilder och skicka rapport till mig senast måndag varje vecka.  

Rapporten besvaras senast tisdag  

Pris: 3 månader 3000 kr (ingen startavgift, allt betalas vid ett tillfälle).

KOSTSCHEMA

Vad ingår:  - Ett individanpassat kostschema   

Schemat skräddarsys efter din kropp, dina förutsättningar och mål. Med hjälp av frågeformuläret ni fyller i vid start hittar vi framgångsreceptet för din kropp.  Med individanpassat kostschema menas att kosten läggs upp efter dina mål, eventuella allergier och utefter hur din vardag ser ut, allt för att schemat ska fungera så bra som möjligt i kombination med vardag, familj och vänner.  

Pris: 650kr

TRÄNINGSSCHEMA

Vad ingår:  -Ett individanpassat träningsschema   

Schemat skräddarsys efter din kropp, dina förutsättningar och mål. Med hjälp av frågeformuläret ni fyller i vid start hittar vi framgångsreceptet för din kropp.  Med individanpassat träningsschema menas att träningen läggs upp efter dina mål och utefter hur din vardag ser ut, allt för att programmet ska fungera så bra som möjligt i kombination med vardag, familj och vänner.  

Pris: 650kr

Denna sidan använder cookies, genom att fortsätta godkänner du användandet av cookies.